第20章 猎鹰小队（下）(第1/2页)

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楚逸辰带领张猛等七人来到了器械后。张猛、铁牛等七人看见演武场上的奇怪器械，都露出疑惑的表情。

但楚逸辰没有说话，几个人也没有敢问，只是默默地等着楚逸辰说话。

楚逸辰看到众人站好后便说道：“今天我将你们带到这里主要想给你们介绍一下这些器械的用法，我准备对你们进行一些专门的训练，提高你们的作战能力”。

随后指着一旁的单杠，开口说道：“大家看，这个东西叫单杠，主要锻炼手臂和肩部的力量。

通过引体向上等动作，能增强上肢的爆发力与耐力。”

他边说边示范了几个引体向上的动作，动作流畅自然。

随后，他又带着众人来到双杠旁，楚逸辰熟练地上到双杠上。

边做示范边说道：“这个东西叫双杠，双杠则对胸肌、三头肌以及核心力量的锻炼效果显着，像这样支撑摆动，长期练习，能让大家在战斗中拥有更稳定的发力。”

众人目不转睛地看着，眼中满是好奇与专注。

讲完双杠后，接着，楚逸辰来到战术沙坑边，“这沙坑用于模拟实战场景，训练大家的敏捷性、反应速度以及战术应对能力。

在里面进行翻滚、跳跃等训练，能让你们在复杂地形作战时更加灵活。”

张猛等人听着，脑海中不禁浮现出在沙坑中摸爬滚打的场景，隐隐意识到这些看似奇怪的设施，或许隐藏着巨大的训练价值。

最后楚逸辰将众人带到四百米障碍场地，让众人站好后。

楚逸辰说道：“这个东西叫障碍训练，主要是锻炼全身的协调能力，对你们今后的作战是帮助最大的，尤其是在今后特种作战，就是和你们以前的斥候任务时帮助最大，我先给你们做一下示范”。

说完楚逸辰便开始了四百米障碍，不到三分钟楚逸辰就跑完了全程，这还要得益于他每天的锻炼，之所以没有前世的成绩好，主要还是因为他现在年纪小，身高和原主体质太弱所限制。

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