第48章 基础训练与观察生活

第二天下午，李萱提前到达排练室。戴言已经在等她，依旧是一身简单的运动服。

开始吧。没有寒暄，直接进入正题。

今天的第一课，出人意料地简单——呼吸。

躺下。戴言指着地板上的垫子，闭上眼睛，感受你的呼吸。

李萱依言照做，心里有些疑惑，但还是努力集中注意力。

吸气，感受空气进入鼻腔，充满胸腔，腹部微微鼓起。呼气，感受腹部的收缩，气体的排出。戴言的声音平稳而有磁性，将你所有的注意力，都放在这一呼一吸之间。

一开始，李萱还能听到自己的心跳，脑子里还在回想昨天被批评的画面。但渐渐地，在戴言平稳的引导下，她真的慢慢沉静下来。

现在，想象你是一块冰，在温暖的阳光下，从边缘开始，慢慢融化，变成水...

想象你是一颗种子，被深埋在黑暗潮湿的泥土里，感受到上方传来的压力...

想象你是一只刚刚睡醒的猫，在阳光下慵懒地伸展四肢...

戴言引导着她进行最简单的无实物练习。李萱一开始觉得有些幼稚，但当她真的沉浸进去，试图用身体表达、、时，一种奇妙的感觉油然而生。

记住这种感觉。戴言的声音在旁边响起，真实的表演，源于内在的驱动，而不是外部的模仿。

接下来的训练更让李萱意外——观察。

从今天起，你的作业是。戴言说，不是走马观花地看，是真正地。

去菜市场，看小贩怎么吆喝，怎么看秤，怎么跟顾客讨价还价。去地铁站，看匆忙的上班族怎么挤地铁，看情侣怎么依依不舍地告别。看他们的动作，听他们说话的语气，观察他们脸上的细微表情。

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